Tőkehalfilé csomagban
Adag: 2 fő
Elkészítési idő: 30 perc
Hozzávalók:
- 150g sárgarépa
- 2 db citrom
- 2 db fagyasztott tőkehal filé
- 2 db újhagyma
- 2 evőkanál koriander
- 1 teáskanál oliva olaj
- sütőpapír
Elkészítés:
- Előmelegítjük a sütőt 200 C fokra. Kivágunk 2 db 40 cm átmérőjű kört a sütőpapírból.
- A sárgarépát vékony csíkokra vágjuk és egy serpenyőbe tesszük, ráöntünk egy kis vizet. Hozzáadjuk az egyik citrom levét és a lereszelt héját. Kb. 6 percig főzzük, míg a sárgarépa megfő.
- A sárgarépa felét az egyik sütőpapírra halmozzuk, ráhelyezzük az egyik halszeletet, az újhagymát és a koriandert. A tetejére 2 szelet citromot helyezünk, kevés oliva olajat öntünk rá és fűszerezzük. Ugyanezt megtesszük a másik halszelettel is.
- A sütőpapírt szorosan összehajtogatjuk. Sütőben kb. 20 perc alatt készre sütjük. Melegen tálaljuk.
Sárvári Ágnes, 2009. március 26.
hal,tőkehal,citrom,nemzeti ételek,angol receptek,recept,receptek
Hozzászólások
Még nem érkezett hozzászólás